Jak zalecić podopiecznemu ćwiczenie

Transkrypcja filmu

Tekst z naszych napisów. Kliknij czas, aby przejść do wybranego momentu filmu.

1. 0:00

   Pokażę Ci, jak dodać pojedyncze ćwiczenie

2. 0:02

   do zaleconych i uzupełnić wskazówkę bez tworzenia całego planu.

3. 0:05

   Na karcie właściwej osoby rozwiń Ćwiczenia zalecane.

4. 0:09

   To jej indywidualna lista, niezależna od Twoich ulubionych.

5. 0:12

   Kliknij Dodaj ćwiczenie. Wybierzesz pozycję z katalogu.

6. 0:16

   Wyszukaj ćwiczenie i wybierz właściwy wariant. W przykładzie dodajemy Pompki.

7. 0:20

   Przy ćwiczeniu kliknij Edytuj wskazówkę.

8. 0:22

   Tekst będzie widoczny podopiecznej przy tym ćwiczeniu.

9. 0:25

   Wpisz wskazówkę oraz opcjonalne serie i powtórzenia.

10. 0:29

    To orientacyjny cel, a nie rozpiska z tempem i przerwami.

11. 0:32

    Kliknij Zapisz. Ćwiczenie i wskazówka pozostaną na liście tej osoby.

12. 0:36

    Sprawdź ćwiczenie, wskazówkę i cel.

13. 0:38

    Gwiazdka w bazie nie zaleca ćwiczenia nikomu.

14. 0:40

    Zapis do tej listy jest osobną czynnością.

15. 0:43

    Ćwiczenie jest na liście zaleconych.

16. 0:44

    Wskazówka i orientacyjny cel są osobne od szczegółowej rozpiski planu treningowego.