Jak dodać własne ćwiczenie do bazy

Transkrypcja filmu

Tekst z naszych napisów. Kliknij czas, aby przejść do wybranego momentu filmu.

1. 0:00

   Pokażę Ci, jak utworzyć ćwiczenie gabinetu,

2. 0:02

   opisać je i sprawdzić widoczność dla podopiecznych.

3. 0:05

   W Bazie ćwiczeń kliknij Nowe ćwiczenie.

4. 0:08

   To pozycja Twojego gabinetu, osobna od katalogu platformy.

5. 0:11

   Nazwij ćwiczenie tak, aby łatwo odróżnić jego wariant. Opis jest opcjonalny.

6. 0:16

   Wybierz partię ciała, sprzęt i główny mięsień.

7. 0:19

   Te pola są wymagane i służą filtrowaniu w bazie.

8. 0:22

   Wpisz instrukcję wykonania.

9. 0:23

   Jedna linia odpowiada jednemu krokowi, a numerację dodaje system.

10. 0:27

    Możesz dodać własny plik albo link do filmu z obsługiwanego serwisu.

11. 0:30

    Materiał demonstracyjny i opis uzupełniają się.

12. 0:33

    Pole przyjmuje link do YouTube, Vimeo albo Dailymotion.

13. 0:37

    Możesz dodać okładkę. W tym przykładzie zapisujemy ćwiczenie bez filmu.

14. 0:41

    Niepubliczne ukrywa ćwiczenie w samodzielnie przeglądanej

15. 0:44

    bazie podopiecznych. Nadal możesz dodać je do planu lub zaleceń konkretnej osoby.

16. 0:49

    Po sprawdzeniu danych kliknij Zapisz.

17. 0:52

    Ćwiczenie znajdziesz wśród pozycji gabinetu.

18. 0:55

    W zakładce Gabinetu odszukaj ćwiczenie. Zwróć uwagę na oznaczenie Niepubliczne.

19. 1:00

    Ćwiczenie jest zapisane w bazie gabinetu.

20. 1:02

    Możesz później użyć go w planie albo zalecić konkretnej osobie.