WEBVTT

intro-01
00:00:00.207 --> 00:00:02.028
Pokażę Ci, jak wybrać szablon, dopasować

intro-07
00:00:02.028 --> 00:00:05.060
plan do podopiecznej
i udostępnić jej gotową rozpiskę.

templates-01
00:00:05.236 --> 00:00:07.440
W Treningach otwórz Szablony planów.

templates-06
00:00:07.440 --> 00:00:12.000
Wyszukaj gotową bazę. Tutaj wybieramy
przykładowy szablon z dwoma dniami.

template-preview-01
00:00:12.352 --> 00:00:14.707
Sprawdź dni, ćwiczenia i ich parametry.

template-preview-07
00:00:14.707 --> 00:00:16.815
Ten szablon jest bazą
wielokrotnego użytku.

template-preview-13
00:00:16.815 --> 00:00:19.607
Plan konkretnej osoby
utworzymy jako osobną kopię.

client-01
00:00:19.880 --> 00:00:23.127
Na karcie właściwej podopiecznej
rozwiń Plany treningowe.

client-08
00:00:23.127 --> 00:00:26.327
W przykładzie pracujemy
na fikcyjnej karcie Anny Nowak.

from-template-01
00:00:26.627 --> 00:00:31.347
Kliknij Z szablonu. Nowy plan powstanie na
karcie tej osoby, bez zmieniania szablonu.

choose-01
00:00:31.613 --> 00:00:32.980
Wybierz właściwy szablon.

choose-04
00:00:32.980 --> 00:00:36.620
Jego dni i ćwiczenia zostaną skopiowane
do nowego planu podopiecznej.

draft-01
00:00:36.946 --> 00:00:38.887
Plan otwiera się w edycji
ze statusem Szkic.

draft-09
00:00:38.887 --> 00:00:42.367
Podopieczna jeszcze go nie widzi.
Dopasuj rozpiskę przed aktywacją.

name-01
00:00:42.640 --> 00:00:45.533
Nadaj kopii czytelną nazwę
i dodaj potrzebną notatkę.

name-09
00:00:45.533 --> 00:00:48.373
Kliknij Zapisz. Te zmiany
dotyczą planu Anny.

edit-exercise-01
00:00:48.560 --> 00:00:50.373
Przy ćwiczeniu kliknij ikonę ołówka.

edit-exercise-06
00:00:50.373 --> 00:00:54.053
Ustawisz serie, powtórzenia,
przerwę i obciążenie dla tej osoby.

parameters-01
00:00:54.312 --> 00:00:56.680
Wpisz liczbę serii, powtórzenia i przerwę.

parameters-07
00:00:56.680 --> 00:00:59.560
Pokazane wartości są
przykładem obsługi formularza.

parameters-13
00:00:59.560 --> 00:01:01.720
Dobierasz je samodzielnie do podopiecznej.

sets-01
00:01:01.975 --> 00:01:05.927
Jeśli serie mają się różnić, wybierz
Rozpisz serie i uzupełnij je osobno.

sets-13
00:01:05.927 --> 00:01:08.667
Kliknij Zapisz, żeby
zachować parametry ćwiczenia.

review-01
00:01:08.867 --> 00:01:13.193
Przejrzyj pozostałe ćwiczenia i dni.
Zmiany struktury zapisują się na bieżąco.

review-12
00:01:13.193 --> 00:01:16.113
Zakończ edycję, aby sprawdzić
gotową rozpiskę.

preview-open-01
00:01:16.301 --> 00:01:18.207
Przy dniu kliknij Podgląd treningu.

preview-open-06
00:01:18.207 --> 00:01:21.467
Sprawdzisz ćwiczenia w kolejności
oraz zapisaną rozpiskę.

preview-01
00:01:21.809 --> 00:01:24.420
Sprawdź nazwę ćwiczenia, serie i przerwę.

preview-07
00:01:24.420 --> 00:01:29.393
Przycisk Następne pozwala przejść przez
cały dzień. Podgląd nie aktywuje planu.

activate-01
00:01:29.645 --> 00:01:31.793
Gdy plan jest gotowy, kliknij Aktywuj.

activate-07
00:01:31.793 --> 00:01:35.693
Dopiero aktywny plan będzie widoczny
w panelu i aplikacji podopiecznej.

active-01
00:01:35.941 --> 00:01:38.473
Sprawdź status Aktywny.
Plan jest udostępniony.

active-07
00:01:38.473 --> 00:01:42.073
Późniejsza zmiana szablonu nie
aktualizuje automatycznie tej kopii.

closing-01
00:01:42.339 --> 00:01:44.633
Plan jest aktywny
i dostępny dla podopiecznej.

closing-08
00:01:44.633 --> 00:01:46.966
Późniejsze poprawki
wprowadzaj w jej planie.

closing-14
00:01:46.966 --> 00:01:50.247
Szablon pozostaje osobną bazą
do pracy z kolejnymi osobami.